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楼主: 小仙儿

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发表于 2017-12-3 16:08:07 | 显示全部楼层
相当不错,感谢无私分享精神!
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包月vip

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发表于 2017-12-7 09:18:51 | 显示全部楼层
十万个赞送给你,牛逼不解释
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发表于 2018-6-19 05:13:54 | 显示全部楼层
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发表于 2018-7-3 18:47:38 | 显示全部楼层
新妈产后保健十三个误区
核心提示:产妇产后保健对于产妇来说,是非常重要的,尤其是坐月子期间,如果落下病根,会影响女人的一生健康。孕妇产后保健,不仅要做足,而且还要做对,一些常见的误区更要尽量避免。专家提醒:孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 长高 查询结果。  产妇产后保健对于产妇来说,是非常重要的,尤其是坐月子期间,如果落下病根,会影响女人的一生健康。孕妇产后保健,不仅要做足,而且还要做对,一些常见的误区更要尽量避免。  孕妇产后保健误区——经常喝茶水 多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血。而且,茶水中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。 孕妇产后保健误区——只喝汤不吃肉 产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等,确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉,因为很多营养都在肉里,并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉,就会影响身体对营养的摄取。 孕妇产后保健误区——专吃母鸡不吃公鸡 分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素,可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一霍邱哪里算命准起吃,无疑会促使乳汁分泌。而且,公鸡的脂肪较少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持较好的身材,也不容易引起宝贝发生腹泻。 孕妇产后保健误区——每天大量吃鸡蛋 尽管鸡蛋富含优质蛋白质,营养价值很高,很适合产妇食用,但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收,反会增加肠胃的负担,影响其他各种食物的摄取,造成营养摄取不均衡,不仅不利于产妇的身体康复,而且也阳春哪里算命准不利于乳汁分泌。一般来讲,月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。 孕妇产后保健误区——长时间喝红糖水 有些产妇在月子一个劲地喝红糖水,认为能够活血化淤和补血,促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品,但也并不是喝得越久越好。因为,在产后10天左右恶露开始逐渐减少,子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血。通常,产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。 孕妇产后保健误区——每天不限量地喝汤 汤饮味道鲜美,如鲤鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此,每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。 孕妇产后保健误区——料理一定要加酒 酒的作用是活血,对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净,仍然用酒烹调食物就不适宜了,特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良,恶露淋沥不尽。 孕妇产后保健误区——洗发后马上扎辫子 有的产妇洗澡后,头发还没有干时就把湿发扎成了辫子,并且马上去睡觉。这样,很容易使湿邪侵袭体内,日后引起头痛、颈痛。 孕妇产后保健误区——长久看书或上网 产后过早或长时间看书、上网,会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累,日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以,在产褥早期不宜多看书或上网,待身体康复后量力而行。 孕妇产后保健误区——攀枝花哪里算命准吃辛辣食物 月子里胃口不佳时,有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃,可辛辣食物有害于产妇的健康。因为,刚分娩后的产妇体内有热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,甚至引起痔疮。而且,产妇体内的热新余哪里算命最准会通过乳汁影响宝贝,使宝贝患病。因此,产后1个月内扬中哪里算命比较准不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 孕妇产后保健误区——夏天洗澡贪凉 有些在夏天坐月子的产妇,为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。这种一时贪凉的举止,往往会带来许多后患。产后触冷会使气血凝滞,以致于恶露不能顺畅排出,导致日后身痛或月经不调。洗澡的水应该与体温接近,大约37℃左右为宜。 孕妇产后保健误区——过早穿塑身内衣 穿着紧身的塑身内衣会影响身体雅安哪里算命准的卫生,不利于产后恢复,特别是剖腹产者安顺哪里算命准。专家建议最好在产后1个月开始穿着,不过,哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。 孕妇产后保健误区——过早做剧烈运动 产后及早运动,对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用,但一定要根据自身情况适量运动。有些产妇急于恢复身材,月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样,会影响尚未康复的器官恢复,还会影响剖腹产刀口或侧切伤口阿勒泰哪里算命准的愈合。(责任编辑:蒋蓉) “产后尿失禁”真跟顺产有关系 产前保健是关键据统计,有高达30%-50%的女性备受“产后尿失禁”的困扰。打个喷嚏就“尿裤子”确实让很多女性尴尬不已,甚至羞于就医。












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发表于 2018-7-6 12:00:45 | 显示全部楼层
美媒:马航两次空难陷财务灾难 或需政府救助
核心提示:在MH370号航通辽哪里算命准班失踪仅4个月后,MH17号航班在乌克兰清远哪里算命比较准被击落,机上298人全部遇难。悲剧发生后,马航股票大跌。  点击图片进入下一页马航连经两次空难陷入财务灾难或需政府救助(资料图)国际在线专稿:据美国CNN网站7月20日报道,2014年对于马来西亚航空公司来说是悲惨的一年,在MH370号航班白沙哪里算命比较准失踪仅4个月后,MH17号航阿拉尔算命最准的地方班武汉哪里算命比较准在乌克兰被击落,机上298人全部遇难。佳木斯哪里算命最准悲剧发生后,马航股票大跌。这两起灾难使马航面临巨额的诉讼费和赔偿金。而因为地区航线上各大航空公司的激烈竞争等原因,早在今年3月MH370失踪之前,马航就已经深陷财务危机。分析人士指出,前途未卜的马航可能需要政府的救芜湖哪里算命最准助才能摆脱这场财陇南哪里算命最准务灾难。












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发表于 2018-7-12 08:02:05 | 显示全部楼层
新妈产后恢复身材 之饮食法
核心提示: 产后恢复曼妙身材不再是难事,不用吃药,适量运动,介绍30个饮食方法就能实现新妈咪们的心愿。专家提醒:孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长吉安哪里算命最准高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 长高 查询结果。  产后恢复曼妙身扬州哪里算命最准材不再是难事,不用吃药,适量运动,介绍30个饮食方法就能实现新妈咪们的心愿。  每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材,可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做?以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿! 1.如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的热量,这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉,又可阿克苏哪里算命准以维持体力。 2.每天喝2杯东莞哪里算命比较准牛奶,牛奶中的脂肪含量仅为3%,喝后容易产生饱腹感,既不易使人发胖,又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策,脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的,但有助于控制脂肪过多摄入。 3.每天吃5两深绿色蔬菜,深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素,如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物,这样可以增加热量消耗。 4.每天最少吃3两主食,不吃主食固文昌哪里算命最准然可消耗身体脂肪,但会产生过多代谢废物,对健康不利。主食中最好有一种粗粮,如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素,吃后不仅让人不容易产生饥饿感,还不会吃得太多。 5.以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错,水果中含糖8%,有时糖含量可达到20%,香蕉中也含有很高的淀粉。因此,每天吃水果的数量也要注意限制。数量最好控制在300克以下(去皮去核后),吃香蕉不应多于2根以上。 6.吃水果的时间也不可忽视,这对于控制过多热量摄取很重要。最好不要在餐后吃水果,正确的做法是在餐前吃水果。这样,等到进正餐时腹中已有食物,不会太感饥饿。这样就不易过多进食,有助于控东莞哪里算命比较准制体重增长。 7.多吃新鲜水果,少饮果汁。因为,吃水果的饱腹感要比喝果汁明显得多。提醒一点,有水果时最好不吃沙拉,水果拌上沙拉酱和糖就会热量大增。如果有新鲜水果,尽量不去吃干果,干果去掉水分后热量密度直线上升。 8.经常吃一些需要多咀嚼才能咽下的食物。营养专家认为,人在咀嚼300次时就开始产生饱感,这样也有助于控制进食量。 9.选择既有营养又可控制热量的食物,如多选低脂肪及低蛋白的食品,像豆梅州哪里算命比较准制品、牛奶、鸡肉、鱼等;多选新鲜蔬菜、海藻。如果是同一类的食物,应该选择脂肪少、热能低的品种,如可用鸡肉代替猪肉。 10.只吃天然食品,少选含人工合成剂以及加工的食品。因为,这些食品中往往加入过多的人工色素馆陶算命最准的地方和化学添加剂,不仅污染母乳,没有多少营养,还会增加肝肾负担,如选择炸薯条就不如选择新鲜马铃薯。 11.食物的原料和调味品也应养成定量的好习惯,可在家中备有一个小台秤随时称一下,这样可以帮助控制量。 12.少吃甜食,包括撒在水果和麦片上的糖,还有蛋糕、饼干、面包、食品派等,都会使新妈咪在不经意之中过多摄取了糖分。 13.有些食物虽然从表面上看并不含有糖分,如沙拉酱、热狗、汉堡包、罐头及一些冷冻蔬菜,但其中可能含有蔗糖、葡萄糖、蜂蜜或玉米糖,进食时应留心看包装上的标注,以免不明不白吃进去很多糖分。 14.少做煎炸食品,如果煎炸一定要在食品外面挂浆,并挂浆要薄,以减少吸油。同时,注意控制进食过多动物油,即使是植物油也要限量,最好选用新潮食油,如橄榄油、玉米油等。 15.炒菜时注意尽量不要时间过长,以免水分流失。最好让菜肴保留较多的水分,这样可以增加菜肴的体积,吃进去能够起到更好的饱腹作用。 16.注意控制做菜的用油量,最好选择清蒸、煮、烩、汆、熬、拌等省油的方法,使每天的烹调油用量不超过30克。(实习编辑:吕瑞琼) 产后减肥7诀窍 窈窕身材不是梦生育让女性身材如吹气球一样满身肥肉,产后减肥成为女性保持身材的重要任务。妈妈们无不各施奇招,但是产后女性身体状况大不如前,减肥要留心,别伤了身体才好。












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澳媒称缅甸海上安全形势复杂:武器走私泛滥 偷渡猖獗
核心提示:澳大利亚媒体分析指出,缅甸国内不稳定有可能激化本地区2个非传统海上安全问题:海上难民和武器走私。  参考消息网1月4日报道 据澳大利亚东亚论坛网站2017年12月22日发布的题为《缅甸不断演化的海事安全形势》的文章称,进入21世纪以来,对保卫主权和领泉州哪里算命比较准土等传统安全问题的担忧,推动了缅甸实现其海军现代化的雄心。在2008年与孟加拉国在孟加拉湾就海上边界争端发生冲突之后,这种不安全感就达到了顶峰。尽管争端的友好解决使得缅甸的忧虑不那么严重,但这种威胁依然是缅甸海上战略考虑的重点。文章称,缅甸的海上安全接触主要体现在双边层面上,不过它的确也参加了一些东盟多边海上安全倡议,例如孟加拉湾多部门经济技术合作计划、印度洋海军研讨会和MILAN海军联合演习。本地区国家和域外大国对这种国际接触都抱有很大兴趣。它们认为,鉴于印度洋和太平洋地区地缘政治重要性不断增加,与缅甸发展双边关系可带来巨大的经济和战略利益。文章认为,缅甸国内不稳定依然会破坏它与东盟合作伙伴的海上安全合作前景,特别是有可能激化本地区2个非传统海上安全问题:海上难民和武器走私。文章称,2015年5月和6月时,孟加拉国和缅甸的难民通过水路偷渡到东南亚国家寻求庇护,并困在安达曼海,这一消息登上了国际头条。2017年11月末,一艘开往孟加拉国的船只倾覆,至少46人死亡。文章认为,缅甸及其周边国家清楚海上偷渡者和贩卖人口、武器及毒品走私之间的关系。孟加拉国和缅甸边境的海岸线漫长,海上巡逻能力薄弱,因此这些地方是武器走私者的圣地。文章指出,走私者通过这些海域,从泰国和其他东南亚国家输入各种各样小型武器,卖给印度、孟加拉国和缅甸的国内武装分子。武器走私已经成为对缅甸国家安全更大的威胁。文章称,东南亚各国外长在2017年9月份召开了非正式会议,但并没有就缅甸局势或本地区可能涌入的外来难民问题达成切实的行动计划。由于一些东盟国家公开指责缅甸,或使后者与某些东盟成员国的海上安全关系出现紧张。此外,西方国家也借机 撤梯子 ,比如英国暂停了刚刚起步的培训缅甸军官项目,美国则放弃了扩大对缅甸的军事培训计划,其中包括海上安全及打击济南哪里算命准贩卖人口和宜昌哪里算命比较准偷渡现象。  本文系转载,不代表参考消息网的观点。参考消息网对其文字、图片与其他内容的真实性、及时性、完整性和准确性以及其权利属性均不作任何保证和承诺,请读者和相关方自行核实。 中国军工厂用机器人生产弹药 港媒:生产能力提高两倍 报道称,中国的“高端武器系统智能制造”项目首席科学家徐志刚说,中国大约四分之一的弹药厂已经用“智能机器”取代工人,或者开...>> 香港《南华早报》网站 2018-黔南哪里算命准01-03 00:12:02 美媒眼中的陵水哪里算命比较准雄安新区:将书写中国繁荣下一篇章 美媒称,雄安将成为京津冀地区的中心。京津冀地区的面积大约相当于新西兰,人口是美国加利福尼亚州的3倍。>> 美国《洛杉矶时报》网站 2018-01-04 09:23:24 中铁总称将继濮阳哪里算命比较准续大规模投资高铁 港媒:有助稳定经济增长 东台哪里算命最准报道称,中国的高速铁路网络目前已经是世界上规模最大的,达到了2.5万公里,许多省会城市可以在8小时内抵达北京。>> 香港《南华早报》网站 2018-01-04 00:19:01 日媒称2017年全球新股发行创新高:中国增幅超50%贡献最大 报道称,多数意见认为,2018年IPO市场仍将持续向好。在景气势头稳步扩大的背景下,中国市场IT企业上市意愿强烈,印度的国有企业...>> 《日本经济新闻》 2018-01-04 00:19:01 日媒:巴基斯坦央行批准中巴双边贸易用人民币结算 巴基斯坦央行1月2日宣布,中国和巴基斯坦之间的双边贸易可以通过人民币进行结算。巴基斯坦国家银行在卡拉奇发布的新闻稿中说,人...>> 共同社 2018-01-04 10:27:3郴州哪里算命比较准6












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